誰かにイライラする時

☆たけぽんのつぶやき☆

過去を思い出して
誰かにイライラする時

その人に
イライラしているのではなく
その人の行為に
イライラしていることを意識してみよう

そして
その人の
人格と行為を
別々にしてみよう

イライラさせた行為を
別にして
その人を見てみよう

嫌な気分が
少なくなっていませんか?

そして
身体の力が抜け
ラクになる感覚を
感じることができるかもしれません

怒りの感情を持っていると疲れます

もっとラクに生きませんか?

☆たけぽんからの魔法の質問☆

「イライラを抱えますか?それとも手放しますか?」

良かったら質問に答えてみてくださいね!

 


【たけぽん’s ミッション】

ネガティブな人や控え目な人でも、生きやすい世の中を作る!

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