【ネガティブな人必見!】『自己受容』することで、「今を生きる」ことができます!
みなさん、今を生きていますか?
「いや~、今を生きたいんだけど、昔のことや先のことを考えてしまうんだよな」
という声が、聞こえてきそうですね(笑)
ちなみに私は・・・
よく昔のことや、先のことを考えてしまいます・・・笑
「今を生きる」とは、
過去や未来に翻弄されずに、
生きるということです。
しかし、
ネガティブ思考の人
HSPの人
今の状況が悪い人
*HSPに関してはこちらに詳しく書いてあります。
は、
「あの時、こうしてればな~」
「○○になったらどうしよう」
と、
過ぎ去った過去や
まだやってきていない未来に、
翻弄されて、
なかなか「今を生きる」ことができないのです。
では、
そのような人が「今を生きる」には、どうすればいいのでしょうか?
『自己受容』することです!
*自己受容に関してはこちらに詳しく書いてあります。
過去の体験や未来への不安に、
翻弄されている自分を、
否定するのではなく、
「不安だよね」
「辛かったよね」
と、
自分で自分を受け入れてあげて、
自分の味方になってあげましょう!
なぜなら
人は受け入れられて、
はじめて変わろうと思い、
そして
行動するための活力が生まれるからです!
そのうえで、
今、何ができるのかを考え、
地道に
行動することで、
「今を生きる」ことができるのだと思います。
「でも、どうしても自己否定してしまうんですよ・・・」
という人は、
そんな自分でさえも、
自己受容してあげてください。
無意識的に
自己否定してしまっても、
意識的に
自己受容してあげましょう!
今の在り方次第で、
今が大きく変化しますよ。
そうすることで、
過去や未来が気にならなくなってきます。
もし『自己受容』という考え方が、
「いいな」と思ったら、
取り入れてみて下さいね♪
最後にこの『魔法の質問』に答えてみてください。
『今何パーセント、自己受容できていますか?』
良かったら、質問に答えてみてくださいね♪
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、
また次回のブログでお会いしましょうね!
【たけぽん’s ミッション】
ネガティブな人や控え目な人でも、生きやすい世の中を作る!