☆たけぽんのつぶやき☆   音楽の力   心に 響く音楽と出会う   そうすると その日は ハッピーになる   ストレス 悩み 不安 が吹き飛ぶ   光へ進む 勇気が湧いてくる   今日だけは無敵   ☆たけぽんからのそ […]

☆たけぽんのつぶやき☆   何かを 夢中にやる   仕事でも 趣味でも 遊びでもいい   そうすると 気分がスッキリする   そして エネルギーが 湧いてくる   だから また頑張れる   ☆たけぽんからのそこポジ質問☆ […]

☆たけぽんのつぶやき☆   頑張って そこそこの 成果を出した   もっと 頑張れたし もっと 成果を出せたかもしれない   でも とにかく 今日は頑張った   そのことを 自分で自分を 褒めてあげよう   その方が 明 […]

☆たけぽんのつぶやき☆   体調が良くない   そんな時は 焦らずに休むこと   ここで 頑張っても 良い結果はでない   しかも 体調不良が 長引いてしまう   それなら ゆっくり休んで 体調回復に努めよう   その方 […]

☆たけぽんのつぶやき☆   身体が重たい   それは 身体からのサイン   そんな状態で 頑張っても 良い成果は出せない   そんな時は ゆっくりと 身体を休めてあげよう   そうすれば また明日から 身体は頑張ってくれ […]

☆たけぽんのつぶやき☆   やろうと思ったこと   当日になると やりたくなくなる   でも やってみると 気持ちが良いもの   だって 元々やろうと 思ったことだから   ☆たけぽんからのそこポジ質問☆   「やった後 […]

☆たけぽんのつぶやき☆   相手が 優しくしてくれた   そうしたら あれこれ考えずに 素直に受け取ろう   その方が 気持ちがラクだし 相手との 関係も良くなるから   ☆たけぽんからのそこポジ質問☆   「素直に受け […]

☆たけぽんのつぶやき☆ 疲れた それは 頑張った証 だから 自分を褒めてあげよう できなかったことも あるけど 褒めてあげよう そして 今日はゆっくり寝て また 明日頑張ろう ☆たけぽんからのそこポジ質問☆ 「どのように […]

☆たけぽんのつぶやき☆ 朝は行く気 満々なんだけど 夜になると 行きたくなくなる ここで どうするかで その日の満足感が 変わってくる 行きたくなくて 行かなければ 罪悪感で気分が落ちる でも 行きたくなくても 行けば […]

☆たけぽんのつぶやき☆ 不安になる そんな時 不安から逃げると もっと不安になる だから 不安と向き合い 不安を 受容してあげよう そうすると 心が整理されて 不安がやわらぐ そして 今やるべきことへ 切り替えることがで […]